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High Protein Pumpkin Overnight Oats

Un desayuno nutritivo y delicioso que combina avena, calabaza y proteína en un solo frasco para comenzar el día con energía.
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Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo total 10 minutos
Raciones: 2 porciones
Plato: Desayuno
Cocina: Internacional
Calorías: 250
Ingredients Method Notes

Ingredientes
  

Grupo de ingredientes líquidos
  • ¾ taza leche de elección usé leche 2%
  • ½ taza avena tradicional
  • 2 cucharadas puré de calabaza
  • 2 cucharadas proteína en polvo de vainilla
  • 1-2 cucharadas jarabe de arce puro según preferencia de dulzura
  • 1 cucharada semillas de chía
  • 1 cucharadita extracto de vainilla
  • 1 cucharadita especia de pastel de calabaza
Grupo de toppings opcionales
  • al gusto pecanas picadas y/o crema batida para decorar

Method
 

  1. Mezcla todos los ingredientes en un frasco o recipiente mediano y revuelve bien.
  2. Refrigera por al menos 6 horas o toda la noche.
  3. Antes de servir, decora con pecanas picadas y/o crema batida si deseas.

Notas

Para una textura más cremosa, deja reposar toda la noche en el refrigerador.