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Ensalada Verde de Espinacas Aguacate y Semillas

Una ensalada fresca y saludable que combina espinacas, aguacate y semillas para un plato lleno de sabor y nutrientes.
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Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo total 10 minutos
Raciones: 2 porciones
Plato: Ensalada
Cocina: Internacional
Calorías: 250
Ingredients Method Notes

Ingredientes
  

Grupo de ingredientes
  • 4 tazas Espinacas frescas Optar por espinacas frescas asegura un sabor más intenso.
  • 1 unidad Aguacate Elija un aguacate que ceda ligeramente al tacto.
  • 0.25 taza Semillas como semillas de girasol o calabaza, se pueden experimentar con diferentes semillas.
  • 1 unidad Limón Utiliza limón fresco para el mejor sabor.
  • 1 diente Ajo Picado finamente para el aliño.
  • 2 cucharadas Aceite de oliva
  • al gusto Sal
  • al gusto Pimienta

Method
 

  1. Lava y seca las espinacas, luego colócalas en un plato.
  2. Añade el aguacate cortado en trozos y las semillas sobre las espinacas.
  3. Exprime el limón y mezcla su jugo con el ajo picado y el aceite de oliva para preparar el aliño.
  4. Vierte el aliño sobre la ensalada y mezcla suavemente.
  5. Agrega sal y pimienta al gusto y sirve inmediatamente.

Notas

Para una ensalada más cremosa, puedes agregar un poco de yogur natural.