Go Back

Ensalada Verde de Espinacas Aguacate y Semillas

Una ensalada fresca y nutritiva que combina espinacas, aguacate y semillas para un sabor delicioso y saludable.
Imprimir Receta
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo total 10 minutos
Raciones: 2 porciones
Plato: Ensalada
Cocina: Mediterránea
Calorías: 250
Ingredients Method Notes

Ingredientes
  

Verduras y semillas
  • 4 tazas Espinacas frescas Optar por espinacas frescas asegura un sabor más intenso.
  • 1 unidad Aguacate Elija un aguacate que ceda ligeramente al tacto.
  • 1/4 taza Semillas (como semillas de girasol o calabaza) Se pueden experimentar con diferentes semillas.
  • 1 unidad Limón Utiliza limón fresco para el mejor sabor.
  • 1 diente Ajo Picado finamente para el aliño.
  • 2 cucharadas Aceite de oliva
  • al gusto Sal
  • al gusto Pimienta

Method
 

  1. Lava y seca las espinacas y colócalas en un plato.
  2. Corta el aguacate en rebanadas y añádelas a la ensalada.
  3. Espolvorea las semillas sobre la ensalada.
  4. Exprime el jugo del limón y mezcla con el ajo picado y el aceite de oliva para hacer el aliño.
  5. Vierte el aliño sobre la ensalada y sazona con sal y pimienta al gusto.

Notas

Para una ensalada más cremosa, puedes añadir un poco de yogur natural.