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Barras de Granola Proteicas Caseras (Sin Proteína en Polvo)

Disfruta de unas saludables y crujientes barras de granola hechas en casa, perfectas para un snack energético y nutritivo.
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Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 25 minutos
Tiempo total 35 minutos
Raciones: 10 barras
Plato: merienda
Calorías: 180
Ingredients Method Notes

Ingredientes
  

Grupo de ingredientes secos
  • 1.5 tazas avena tradicional en copos sin gluten si es necesario
  • 6 cucharadas mantequilla de maní natural suave
  • 0.33 tazas miel
Nueces variadas
  • 0.5 tazas nueces (pecanas y almendras)
  • 4 cucharadas semillas de calabaza
  • 3 cucharadas semillas de girasol
  • 3 cucharadas semillas de chía

Method
 

  1. Mezcla todos los ingredientes en un bol grande hasta obtener una mezcla homogénea.
  2. Pasa la mezcla a un molde engrasado y forrado con papel de hornear, compacta bien y congela por 20 minutos.
  3. Precalienta el horno a 170°C (325°F).
  4. Saca la mezcla del congelador, corta en 10 barras y colócalas en una bandeja para hornear.
  5. Hornea durante 20-25 minutos hasta que estén doradas y crujientes. Deja enfriar antes de servir.

Notas

Para barras más crujientes, hornea por 25 minutos y ajusta según preferencia.